ヨガの不思議なポーズに何の力が秘めているの!?その秘められた力を紹介!

ヨガを知るには、この世の仕組みを知る事がポイント

ヨガのポーズを何も知らない方が見ると、不思議な姿に見えるかもしれません。この不思議なポーズは、自然の仕組みの力を感じるために行っていますよ。世の中には、誕生や滅び、繁栄や衰退などの相反する二つの力がありますよね。不思議なポーズになる事によって、アンバランスな姿から、バランスを取る力を感じる事が出来るのです。例えば、倒れそうになれば、倒れない様に意識する力が働きますよね。感じるだけに行うのでは無く、最終的には生理反応に対して、コントロールを自らの意思で行う目的もありますよ。

ヨガを行えばどうして心に良い影響を与えるの?

ヨガの不思議なポーズは、体に負担を与え血行が悪くなるのではと思われていませんか。ヨガのポーズの多くは、バランスを意識するポーズです。人の神経には、興奮させる神経と、抑制させる神経によるバランスの力で成り立っていますよね。もちろん、片方が強すぎれば、バランスを崩し病の原因にもなりかねません。心と身体は、お互い影響を与え、体が悪ければ心も悪くなってしまう事もあります。逆に言えば、体が良ければ心も和やかになって来る事もありますね。ヨガは、体のバランスと心のバランスを意識する事で、血行を良くする効果を期待する事が出来るのです。血行が良くなれば、温泉に浸かっている様な和やかな思いになる事もありますよ。

ヨガは頭にも良く、集中力を高めダイエットにも効果

ヨガを行っている時は、バランスを取るために意識を集中しなければなりませんよね。この意識とは、外に向けられるのでは無く、自身の内面に向けられる事になります。内面に意識を向ける事によって、考える力を身につけ易くなりますよ。人が集中している時は、集中していない時よりもエネルギーを多く消費します。その結果、ダイエットへの効果も期待する事が出来ますよ。初心者の方がヨガを始めるポイントは、目をつぶりながら行う事です。人は、目からの情報をより多く取り込むため、外に意識が集まり易くなります。目をつぶる事によって、内面に意識が高まり、ヨガの効果を高める事が出来ますよ。

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